"C'EST EN NOUS, IL FAUT JUSTE LE FAIRE RESSORTIR."
Patricia Zurfluh, naturopathe et coach pour le corps et l'esprit explique l'effet de l'huile de colza
ALLEGRA ACADEMY ANCIENNEMENT CABINET DE NATUROPATHIE
Patricia Zurfluh a ouvert son cabinet de naturopathie à Tavel en 2009. Patricia a toujours été très intéressée par l'interaction entre le corps, l'esprit et l'âme. Il est rapidement apparu que nombre de ses clients étaient préoccupés par les questions relatives au corps et à l'esprit. En tant que naturopathe, elle a réfléchi à la manière dont elle pourrait travailler sur ces questions avec ses clients.
Même de petites choses et des changements dans la vie quotidienne aident à trouver un nouveau sentiment de bien-être. Cependant, il n'est pas le même pour chaque personne. Pour certains de ses clients, il était même difficile de modifier la quantité de boissons qu'ils consommaient. Il est important de travailler avec le corps et non contre lui. Percevoir les changements bénéfiques et remarquer par vous-même ce qui vous fait du bien.
PROGRAMME DE NUTRITION
Grâce à l'alimentation, nous pouvons influencer notre bien-être et donner au corps ce dont il a besoin. Programme de nutrition avec 8 règles pour chaque jour :
1. prendre 3 cuillères à soupe d'huile de colza
2. boire 30-35 ml d'eau par kilo corporel
3. 3 repas par jour
4. 5 h de pause entre chaque repas
5. commencer chaque repas par des protéines
6. 3 protéines différentes par jour
7. manger une pomme
8. A partir de 21h00, plus de nourriture
BEAT ET L'EFFET DE L'HUILE DE COLZA
Beat Gauch est également venu chez Patricia avec le désir de se sentir bien dans son corps. Il a apprécié les effets du programme de nutrition et a été particulièrement enthousiasmé par l'effet de l'huile de colza sur le corps.
L'huile de colza contient d'importants acides gras insaturés oméga-6 et oméga-3, que l'homme ne peut produire lui-même. Il doit s'en occuper en mangeant. Le rapport entre les acides gras joue un rôle important. En consommant des plats préparés, des fast-foods ou des aliments surgelés, nous consommons souvent des acides gras dans un rapport de 15:1 ou plus. Ce ratio est trop élevé et n'est pas favorable pour nous. Le rapport idéal entre les acides gras oméga-6 et oméga-3 est de 4:1, ce qui permet à notre organisme de les absorber et de les assimiler facilement.
Les acides gras insaturés oméga-6 et oméga-3 ont des effets positifs sur:
- Communication cellulaire
- Notre activité métabolique
- Élasticité des vaisseaux sanguins
Si ces conditions sont réunies, nous avons alors une défense saine contre les inflammations dans notre propre corps. Pour ce faire, il suffit de prendre 3 c. à s. d'huile de colza les jours normaux 1 à 2 c. à s. supplémentaires pour les jours de grand stress.
Il est important de noter que l'huile de colza présente la qualité nécessaire en termes de teneur et de rapport d'acides gras. Patricia a essayé de nombreuses huiles de colza différentes en provenance de Suisse jusqu'à ce qu'elle en trouve une en Allemagne qui soit de qualité suffisante.
Beat a pensé qu'il n'était pas possible qu'une huile provenant de l'étranger soit utilisée pour cela. C'est alors qu'est née l'idée de créer sa propre huile de colza TerraLamprat. Le colza nécessaire poussait déjà sur ses champs à Lamprat. Il a donc fait installer dans sa ferme une presse à colza spécialement conçue pour lui. Il a immédiatement fait analyser l'huile de colza pressée à froid en laboratoire. . Les valeurs étaient supérieures à la moyenne et ont également ravi Patricia. L'huile de colza TerraLamprat de la ferme Lamprat contient le rapport idéal entre les acides gras oméga-6 et oméga-3, ainsi que de nombreuses vitamines, minéraux et oligo-éléments précieux. Aujourd'hui, Patricia ne recommande que l'huile de colza TerraLamprat.
LES INFLUENCES DE LA CORONAPANDÉMIE SUR NOTRE RÉGIME ALIMENTAIRE
En cette période d'adaptation aux circonstances, nous modifions également notre alimentation. Dans ce contexte, nous devons également nous poser de plus en plus la question : Est-ce que je prends suffisamment d'huiles, c'est-à-dire d'acides gras oméga-3 et oméga-6 ?
Un petit conseil, qu'ils soient frits, sortis du cuiseur vapeur ou crus, ajoutez toujours un peu d'huile de colza fraîche avant de manger les légumes. Le goût est délicieux et vos cellules seront heureuses.
LA PROPRE STRATÉGIE DU BONHEUR
Pour Patricia, il était clair dès le départ qu'elle tiendrait son cabinet en tant que nutritionniste pendant exactement 9 ans. Après ça, elle ferait autre chose. Au fil des ans, elle a acquis une grande expérience dans la pratique de la médecine naturelle. Mais tout la menait de plus en plus loin dans les profondeurs du corps, de l'esprit et de l'âme. Patricia préférait de loin travailler par les mots plutôt que directement par le corps, comme les massages. Par conséquent, après exactement 9 ans, elle a fermé le cabinet pour poursuivre son projet personnel "Allegra".
Aujourd'hui, Patricia pratique sa grande passion, le coaching et le mentoring. Ce faisant, elle pose les questions fondamentales suivantes : "Tu es où? Tu veux aller où ?"
Pour cela, Patricia utilise la technique des huiles essentielles et 34 forces personnelles. Les huiles essentielles captent les émotions de la personne, ce qui permet de travailler sur ses points forts.
PETIT EXERCICE
Faites une liste de 10 choses que vous ne savez pas faire.
Et maintenant 10 choses que vous pouvez bien faire.
Qu'est-ce qui est plus simple pour vous ?
Les humains travaillent toujours sur de nombreuses choses qu'ils sont censés ne pas pouvoir faire. Ils devraient travailler beaucoup plus sur les forces personnelles existantes.
Sous la forme d'un coaching et d'un mentoring, nous découvrons ensemble ce qui vous convient personnellement et non ce qui peut convenir à d'autres dans votre environnement. Parce que tout le monde peut réussir et être heureux dans ce qu'il fait, s'il le permet.